Групповые занятия в фитнес-клубе Fitland

Групповые тренировки в фитнес клубе Fitland – это уникальный  комплекс различных направлений занятий спортом в группах. У нас Вы найдете самые разнообразные виды групповых занятий, которые Вы можете совмещать! Групповые занятия подарят Вам не только отличную фигуру, но и обеспечит прилив бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день!

Групповые занятия и групповые тренировки
в фитнес-клубе Fitland

Все занятия проходят в новых залах для групповых тренировок, которые оснащены кондиционерами и всем необходимым оборудованием для занятий, которые проходят увлекательно весело и под музыку! Занятия провозятся опытными тренерами, и ни один посетитель не окажется без внимания тренера.

Приходя в первый раз, не беспокойтесь на счет того, что вы не сможете быстро освоить все упражнения, и будете не успевать выполнять упражнения, Вам будет оказано особое внимание тренера, и вы быстро вольётесь в интенсивность тренировки.

Прийдя к нам на одно из групповых занятий, предварительно на рецепции вам выдадут ключ от личного шкафчика и свежие полотенца. После групповой тренеровки, вы сможете расслабиться в одной из наших бань, а после этого принять освежающий душ!

Танцевальные классы

  • Latina - танцевальный класс с использованием стилизованной хореографии различных направлений латиноамериканских танцев.  50 мин.
  • Step – урок степ – аэробики с использованием интересных комбинаций. Рекомендуется начинающим.  50 мин.
  • Step Dance - это танцевальный урок с использованием степ платформы. Нагрузка высокой интенсивности. 50 мин.
  • Body Ballet - специальный танцевальный урок, построеный на элементах классической хореографии. 50 мин.

Силовые классы:

  • Upper Body - силовой урок для тренировки мышц рук,плеч,груди,верхней части спины и брюшного пресса.Поможет придать им рельеф,укрепить сердечно-сосудистую систему. Улучшает общий тонус. Нагрузка средней интенсивности. 30 мин.
  • Super Body – силовая тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц. Данный класс улучшает мышечную выносливость и силу.  50 мин.
  • ABT (abdominal, bams, thigs) – силовой урок для тренировки нижней части тела (бёдер, ягодиц), а также мышц брюшного пресса.  30 мин.
  • Fit-Press - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса.  30 мин.
  • Functional training - комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распредеоить нагрузку на всю мышечную структуру тела. 50 минут.

Классы смешанного типа:

  • Fit-Ball – класс с использованием гимнастических мячей, характеризуется чередованием аэробной и силовой нагрузки. Низкая ударность, простая координация и умеренная интенсивность.  50 мин.
  • Interval Training - универсальная программа, направленная на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, с одновременным развитием силы и выносливости. Как результат – двойной эффект тренировки! Нагрузка средней и высокой интенсивности.  50 мин.
  • Intensivе - высокоэнергичный тип тренировки.Совмещает аэробные нагрузки  с упражнениями на выносливость и прочность! Тренировка в бешеном темпе включает в работу все мышцы тела,происходит интенсивное укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение баланса, осанки. скоростно-силовых показателей и  гибкости. Занятие ывсокой интенсивности. 50 мин.
  • Aero Mix -комбинация танцевальной разминки и силовой нагрузки. 50 мин.

Специальные классы:

  • Stretch – занятие для развития гибкости, с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендуется для любого уровня подготовки.  30 мин.
  • Yoga –  ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания и успокоения путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а элементы релаксации и медитации освобождают от стресса и приводят тело и ум в гармонию. Йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте.  50 мин.
  • Balance - уникальная программа сочетает в себеэлементы таких древних дисциплин, как йога и тай-чи, а также современные методики пилатес. Контроль над дыханием, введет в состояние гармонии и баланса. этот урок снимает напряжение, дает энергию, приводит мышцы в тонус. 50 мин.

Классы с элементами единоборств:

  • Mortal Combat – это гремучая смесь нескольких стилей восточных единоборств. «Смертельный бой» с виртуальным противником позволяет выплеснуть эмоции, повысить самооценку, улучшить координацию и выносливость, а также быстро снизить вес. Нагрузка высокой интенсивности, для подготовленных. 50 мин.

Групповые занятия в фитнес-клубе Fitland

Групповые занятия в фитнес-клубе Fitland

Групповые занятия в фитнес-клубе Fitland

Групповые занятия в фитнес-клубе Fitland

Групповые занятия в фитнес-клубе Fitland

 

У вас есть вопрос?

Укажите свой телефон, на который вам перезвонить и отправте нам свой вопрос. Мы перезвоним вам в ближайшее время!